今日はやってやる(≧ω≦)/ 1ヶ月以上ぶりのローラー１０分×２本だ!!! これやると力がつくのはわかってる。 でもツライから自然と敬遠してしまう・・・。 まずは１５分軽くアップ。 調子は悪くなさそう。 １０分走１本目。 いつもより１枚重めで始めてしまう･･･…