今週末は鳥取県サイクリング協会の サイクリングに参加する予定。 10月19日以来、外走ってない…(/ω＼) ついて行けるか心配なので今週はローラーする。 早朝ローラー３連ちゃん。 追い込んではないですが。 水曜日 ４０分 平均速度 ２８．１ｋｍ/ｈ 平均心拍…