今週末は天気悪いので ローラーです。 アップ１０分後、１時間TT。 室温８℃。 早朝と違って、感じが良かった（≧ω≦）ｖ ローラー６０分 平均速度 ２８．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６０拍 最高 １７２拍 心拍もいい感じ。 満足じゃ。 昼飯はサユポンさんと松風へ…