今週末は天気悪いので
ローラーです。
アップ１０分後、１時間TT。
室温８℃。
早朝と違って、感じが良かった（≧ω≦）ｖ
ローラー６０分
平均速度 ２８．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６０拍 最高 １７２拍
心拍もいい感じ。
満足じゃ。
昼飯はサユポンさんと松風へ。
淀江サイクルカーニバルでinitial TTさんに頂いたお食事券を使わしてもらう。
ありがとうございますm(__)m
老舗の和食は美味しかった。
食べてから写真撮ればよかったと･･･(/ω＼)
あとは温泉のもと入れた風呂入って
ビール飲んで寝るだけ。
幸せな一日です。
