やっとこ気持ちも落ち着いたので今日はローラー。 たまに軽く回してたんだけど 今年は力も入らなかった。 基本に返って６０分TT。 ２０分かる～くアップしてからスタート。 パワー重視でゴリゴリと。 ８０rpm程度。 キツイけど呼吸は楽だ。 苦しいのは気のせ…