日曜にランニングして 当たり前のように筋肉痛。 月曜日から結構痛くて火曜日はもっと痛い。 クルクルと回してばかりいるサイクリストには ランニングはまるで筋トレです(/ω＼) 今朝は早朝ローラー。 まだ脚は痛いけど、回す分には問題ない。 10分アップして…