日曜にランニングして
当たり前のように筋肉痛。
月曜日から結構痛くて火曜日はもっと痛い。
クルクルと回してばかりいるサイクリストには
ランニングはまるで筋トレです(/ω＼)
今朝は早朝ローラー。
まだ脚は痛いけど、回す分には問題ない。
10分アップして
40分走開始。
ランニングで刺激が入ったのか
早朝の割に頑張れる。
最後まで緩めずに、ヒルクラ的に頑張れた(≧▽≦)ｖ
ローラー４０分走
平均速度 ２９．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６４拍 最高 １７５拍
正直マンネリでモチベーションも下がってたんだけど
ランニングして身体が起きた感じ。
ランに限らずたまに違う刺激を入れるのは
いいんだろーな。
今日はツム兄が忙しいふりしてたのを
ちょっと冷やかした。
たまには遊んでよ（≧ｍ≦）
