今日は母親が退院のため年休。
上腕にチタンプレート入れてもらってロボになった(≧▽≦)
医学は進歩してますね。
昔に比べると入院は短いし回復も早い。
リハビリはまだまだ続きそうだけど
頑張ってくり。
夕方時間が出来た。
外は晴天。
自転車日和（≧ω≦）ｂ
ですが、デブ症もとい出不精なため
ローラーする(^_^;)
明日ロングするつもりなので
気持ちよさだけ追及して６０分。
ストレスなく自然に回す。
疲れも感じず全身に血が回ったようで
スカッとした。
ローラー６０分
平均速度 ２４．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １５６拍
９１ｒｐｍ
