今日は朝からローラー６０分TTやろうと決めてた。
身体が温まるまでかる～く回す。
何だかうまく動かない。
結局３０分だらだら回して、その後スタート。
８０ｒｐｍ位を目安に重いのを踏む。
どーにも調子上がらず、心拍も高まらない。
１５分位で気持ちが切れて漕ぐのを止めた(T_T)
夕方もう一度頑張ってみようかな。
夕方になっても気持ちが自転車に向かないので
超久々にランニングする。
娘が誕生日プレゼントしてくれた
ウォークマン(≧▽≦)ｖ
今回初めてランに使いました。
防水で水泳にも使えるっぽい。
容量もたっぷり。
いつものコースを気持ちいい程度で。
ロッキーサントラを聞きながら。
久々なので身体は重いし、腕の付け根や背中はつらい。
それでも思ったより楽しく走れた。
６ｋｍ ２８分０８秒（信号待ち含む）
２日後くらいに筋肉痛くるだろうな～。
一応ダウンにローラー１０分軽く回しといた。
