早朝ローラー。 今朝は５時前にすっきり起きれた。 （やはりビール500ｍｌ 1本に抑えると目覚めがいい。 わかってるんだけど・・・(^_^;)） とりあえず回しはじめて 今朝は何となくできそうな気がした。 数か月ぶりの１０分×２走(≧▽≦)/ １本目 平均速度 ３０…