昨日は朝練行きそびれた(/ω＼) ので、今朝は起きてみる。 雨予報だけど、路面は乾いている。 でも降りそう。 ちょっと悩んで久々にローラーをしてみた。 １ヶ月半ぶり。 DVDはやっとジロ８ステージ（≧ω≦;） １０分アップ。 まったく踏めない。 ４０分走をス…