早朝ローラーするわけですが外は真っ暗(/ω＼) 日の光を浴びないと身体が起きない。 だからパワーが出ないし心拍も上がりにくいんだろな。 今朝は４０分走。 １０分アップ後スタート。 平均速度 ２８．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５６拍 最高 １６７拍 寝起きの…