昨日は頑張ったので 今朝はかるく固定ローラー。 ４０分走 平均速度 ２５．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４３拍 最高 １５３拍 このお年になると、回復が遅い(/ω＼) （全然元気な人もいますが･･･） 高強度ローラーの連ちゃんは疲ればかりたまり 自分的には良くな…