今日は休みを取ったのだけど 体調がいまいち。 今年は何か変だなあ。 すごく疲れが溜まりやすい。 夕方に低強度でローラー。 だらだらと。 ローラー１００分 平均速度 ２４．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４１拍 平均ケイデンス ９１ｒｐｍ 固定ローラーしながら…