あけましておめでとうございますｖ(≧▽≦)ｖ 今年はもーちょっと自転車を頑張る所存でございます。 目標は何でもいいので入賞です。 そのためにも ①飲酒は３日/週以内（←中途半端･･･） ②筋トレは１回/週以上 ③ロング走の頻度を増やす。 ということで (炎▽炎) …