いまだにＬ2とかＬ3とか 意味がよくわからないタカスポです。 フネ練のダメージがやっと癒えたので 今朝は早朝ローラー。 ３本でアウタートップ。 中強度です(≧▽≦) ３本ローラー ４０分 平均速度 ４７．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５３拍 最高 １６０拍 出力計…