今朝も起きて早朝３本。 ＤＶＤは、やっとツール11ステージ･･･ 終わるんかいな？(/ω＼) 今朝は軽く流し３本ローラー。 低強度です。 ３本ローラー６０分 平均速度 ３４．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １１９拍 最高 １３１拍 軽くなので、あまり踏まない。 引き足を…