低強度早朝３本

ロードバイク
今朝も起きて早朝３本。
ＤＶＤは、やっとツール11ステージ･･･
終わるんかいな？(/ω＼)

今朝は軽く流し３本ローラー。
低強度です。

３本ローラー６０分
平均速度　３４．０ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１１９拍　最高　１３１拍

軽くなので、あまり踏まない。
引き足を意識して。
踏まないからだと思うけど
お尻が痛くなった。

回復ローラーのつもりだったけど
やけに疲れた。
明日はゆっくり寝よっと。