今朝は３本ローラー。 ヲッサンなので高強度の次の日はダウンだ。 早朝３本ローラー。 気持ちよく回せるとこで。 低強度でクルクルと。 先週、先々週のＲＩＳＯ練でも感じたのだけど 体幹が弱い。 １時間過ぎると下ハン持っての体勢が 維持できなくなる。 今…