かる～く早朝３本ローラー。 ホントに軽くで。 ノンストレスの６０分。 血流も良くなり気持ちいい。 こういう運動が身体にいいんだろーな。 ３本ローラー６０分 平均速度 ３５．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２４拍 最高１４０拍 明日はＲＩＳＯ朝練。 雨が降らな…