低強度３本ローラー

かる～く早朝３本ローラー。

ホントに軽くで。

ノンストレスの６０分。

血流も良くなり気持ちいい。

こういう運動が身体にいいんだろーな。

３本ローラー６０分

平均速度　３５．９ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２４拍　最高１４０拍

明日はＲＩＳＯ朝練。

雨が降らないといいけど･･･。