今日はＲＩＳＯ練習会。 午後から雨予報なので今日のテーマは 短時間高強度。 ガッツパイセンと２人だった。 久々にＲＩＳＯミニモニコンビ(≧▽≦)ｖ 伯太コース＋花回廊の５０ｋｍほど走りたかったんだけど 雨が降ってきた。 伯太コースだけにしとく。 ちなみ…