昨日はぐったりしてたけど 朝起きると体調は普通に戻ってた。 いわゆるバッドデーだったか（≧ω≦;） ３本ローラーしといた。 気持ちは病み上がりなので軽めで。 といっても身体を休めた後なので脚は軽かった。 超回復(≧▽≦) ３本ローラー６０分 平均速度 ４６…