今朝は早朝３本ローラー。 回復走。 くるくる回して６０分。 気持ちいいところで。 天候は実走できるんだけどDVD見ながら ３本する方がスキかも。 ヲタクだなあ… ３本ローラー ６０分 平均速度 ４４．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３６拍 最高 １４３拍 平均ケイ…