今朝は早朝３本ローラー。
回復走。
くるくる回して６０分。
気持ちいいところで。
天候は実走できるんだけどDVD見ながら
３本する方がスキかも。
ヲタクだなあ…
３本ローラー ６０分
平均速度 ４４．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３６拍 最高 １４３拍
平均ケイデンス ９８ｒｐｍ
今日は一日日曜大工。
というか解体業。
しっかり働いたので筋肉痛になるだろな。
明日も続き。
ところで、ツアーオブジャパン伊豆ステージで
新城選手が優勝したそーです。
あの骨折を乗り越えての･･･
凄すぎる!!!(≧▽≦)ｂ
