今朝は軽めに３本ローラー。 土間でやるんだけど暑くて。 扇風機２台体制(^_^;) 暑かったからか強度のわりに心拍高め。 回転重視で６０分。 まあダイエット走ですね。 ３本ローラー６０分 平均速度 ４６．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 １６０拍 平均…