RISO朝練の日ですが雨(≧ω≦;) せっかく起きたので３本ローラー。 気持ちよさ優先。 サイコンも見ずに。 かる～い３本ローラーはホントに気持ちいい。 ３本ローラー６０分 平均速度 ４３．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２３拍 最高 １３５拍 ケイデンス９０ｒｐｍ …