昨日のイベント疲れで フクラハギが張ってる。 あれくらいでとラ王さまに笑われそーですが（≧ω≦;） 外は雨だし３本ローラー。 脚がだるくても楽に回せる漕ぎ方を考えながら。 結局よくわからんかった。 上げ過ぎずに回しただけ。 ３本ローラー６０分 平均速…