昨日のイベント疲れで
フクラハギが張ってる。
あれくらいでとラ王さまに笑われそーですが（≧ω≦;）
外は雨だし３本ローラー。
脚がだるくても楽に回せる漕ぎ方を考えながら。
結局よくわからんかった。
上げ過ぎずに回しただけ。
３本ローラー６０分
平均速度 ４５．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３８拍 最高 １４６拍
コースは変わってますが、長年やっておられるだけあって
適切なところにスタッフさんがおられて
走行注意をされてた。
大雨のリスキーなコンディションの中、
大きな事故無く終われたのは
大会関係者、大勢のスタッフさんのお陰です（≧人≦）
ホントにありがとうございます。
コースも申し分ない。
大好きな大会です。
今後もずっと続いてほしいな。
