お仕事繁忙期で休みなし。 なんでボクには早朝ローラーしかない（≧ω≦;） まあいつもの６０分走。 寝起きでアップとダウン、それぞれ２分。 身体に悪い気がしないでもない･･･ ３本ローラー６０分走 平均速度 ５５．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １７２…