相変わらず早朝ローラー

ロードバイク
お仕事繁忙期で休みなし。
なんでボクには早朝ローラーしかない（≧ω≦;）

まあいつもの６０分走。
寝起きでアップとダウン、それぞれ２分。
身体に悪い気がしないでもない･･･

３本ローラー６０分走
平均速度　５５．１ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５４拍　最高　１７２拍
９５ｒｐｍ


無理したつもりはないけど
アウタートップで気持ちよくイケた。
３本ばかりだと重いのが踏めない身体になりそう。
外走りたいなあ。