今日は一日雨なので３本ローラー。 中３日なので脚はフレッシュなはず。 一応新記録狙ってスタートするも 身体が思うように動かず。 寒かったからか？ ３本ローラー６０分走 平均速度 ５５．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６５拍 最高 １７６拍 スピード出ない割に…