今朝は早朝練。 ３本ローラーです。 いつも一定強度で回すのですが 今日は軽い方から徐々に上げてみた。 最後の３分だけアウタートップ。 今は３本ローラー５５km/hオーバーなんて 考えられない（≧ω≦;） 低いところから丁寧に少しづつ積み上げていこう。 脚…