今日は天気がよかった。 けれど３本ローラー('ω')ノ やっぱしちょっと踏めるようになった。 アウタートップで最後まで。 風邪以降で初めて５０ｋｍ/ｈ以上で走れた(≧▽≦) ３本ローラー６０分走 平均速度 ５１．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６２拍 最高 １７６拍 …