プランクやりますと書いてから 毎日プランクしてます。 1分×３回（インターバル30秒） 毎日してますが、まだ楽にならず。 ３本目後半はプルプルします（≧ω≦;） 今朝も地味に３本ローラー。 寒くて寒くて全然負荷掛けれず。 とりあえず回しただけ。 ３本ロー…