今朝も３本ローラー練。 中２日で脚はフレッシュ。 そしてサユポソさんのマラソン応援で刺激受けた。 アップ２分。 からの巡行開始。 さすがに寝起きでアウタートップ（50-11T）踏めないので 50-12Tで。 ブーーンといい感じで回せた。 最後の１０分だけアウ…