今日は母親の手術の付き添い。 早朝に軽く３本ローラー。 軽くだと確かに心拍は上がらない。 でもそのかわりに股が痛くなる(T_T) もうちょっと負荷掛けるのと どっちが楽なんだろう。 一日ジンジンしてた。 ３本ローラー６０分 平均速度 ４２．３ｋｍ/ｈ 平…