３本ローラー軽く

ロードバイク
今日は母親の手術の付き添い。
早朝に軽く３本ローラー。

軽くだと確かに心拍は上がらない。
でもそのかわりに股が痛くなる(T_T)
もうちょっと負荷掛けるのと
どっちが楽なんだろう。
一日ジンジンしてた。

３本ローラー６０分
平均速度　４２．３ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１１７拍　最高　１２８拍

新しいDVDプレーヤーは
なかなか良かった。


手術も無事に終わりよかった。
明日はモーライの日だけど雨予報。
ダメなら３本しよかな。