2017-06-20から1日間の記事一覧

だるローラー

ロードバイク

今朝は３本ローラー。 軽く。 脚がまだダルい。 RISO練の影響です･･･。 ツキイチだったのに（≧ω≦;） ３本ローラー６０分走 平均速度 ４２．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １１６拍 最高 １２６拍 明日は雨予報。 アレをしてみようかと。