2017-06-20 だるローラー ロードバイク 今朝は3本ローラー。 軽く。 脚がまだダルい。 RISO練の影響です・・・。 ツキイチだったのに(≧ω≦;) 3本ローラー60分走 平均速度 42.6km/h 平均心拍数 116拍 最高 126拍 明日は雨予報。 アレをしてみようかと。