今朝は雨です。 いつも火曜日は休養なんだけど 明日は走れそうにないので。 ３本ローラー軽めで。 自然に回る程度。 ギアもケイデンスも。 まあ暑かったな～（≧ω≦;） エアコンが欲しいや。 ３本ローラー６０分走。 平均速度 ５１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４…