RISO朝練の日ですが 今朝も雨ザーザーです（≧ω≦;） ３本ローラー。 アウタートップだけれど いつもより重く感じた。 空気圧が低かったかな？もしかして。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ５３．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４３拍 最高 １５９拍 明日も軽く３本…