今朝は早朝３本ローラー。 ってかこればっかし･･･ 寒くて身体動かず。 でも扇風機は動かすのが不思議。 脚もダルくて。 一応アウタートップで。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ５１．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １６３拍 繁忙期が終わり平常仕事に…