３本ローラー

ロードバイク
今朝は早朝３本ローラー。
ってかこればっかし･･･

寒くて身体動かず。
でも扇風機は動かすのが不思議。
脚もダルくて。
一応アウタートップで。

３本ローラー６０分走
平均速度　５１．７ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５０拍　最高　１６３拍


繁忙期が終わり平常仕事に。
休み取れなかったから木曜日休むことにした。
外走りしようと思うけど
付き合ってくれる人いないよね？
平日だし…