師走になりましたね。 １年もあっという間。 なんだか実感がないなあ（≧ω≦;） 昨日から頭の中は「ゲロッパ！」が ぐるぐる回ってます(*´Д｀) 相変わらず３本ローラー。 今日は負荷を掛ける日。 アウタートップで６０分。 キツイ割に相変わらず遅い。 みんな…