今朝も３本ローラー。 いい感じでクルクル回せた。 負荷もそれなり。 少し暖かくなってきたな( ｀ー´)ノ ３本ローラー６０分走 平均速度 ４７．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高 １６３拍 ８９ｒｐｍ 明日は一泊広島出張。 頭を切り替えよう。 そして狭ま…