３本ローラー

今朝も３本ローラー。

いい感じでクルクル回せた。

負荷もそれなり。

少し暖かくなってきたな( ｀ー´)ノ

３本ローラー６０分走

平均速度　４７．４ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５１拍　最高　１６３拍

８９ｒｐｍ

明日は一泊広島出張。

頭を切り替えよう。

そして狭まった視野を広く(・ω・)ノ

練習もお休み。