今週はなかなか忙しく 平日練は２回だけ。 今朝は軽めで回すだけ。 軽く回したわりに心拍は少し高め。 これは調子がいいのか悪いのか？(*´Д｀) ３本ローラー６０分走 平均速度 ４２．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４６拍 最高 １５６拍 ９４ｒｐｍ 軽くにしたのは…