今朝も３本。 そしていつもの６０分。 今日は軽めでクルクル。 まったくストレスなしで。 （起きるのだけは少しストレス） ３本ローラー６０分走 平均速度 ４３．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３５拍 最高 １４４拍 ９０ｒｐｍ 気温が上がって明らかに ローラーが…