こんばんわ( ｀ー´)ノ RISO朝練、昨年は木曜日だけにしてましたが 今年は火、木の週２回に戻そうと思います。 ただ、月、水曜日にモーニングライドがあり 体力が持ちそうにないので、火曜日は抑えて走る日。 千切るような走りは禁止です。 2018年RISO朝練 毎…